Merluza con verduras al vapor
- 30 minutos
- Pescados
- Pescados
Ingredientes
- 1 cucharada de aceite
- 4 filetes de merluza (procuramos que sean del mismo grosor)
- sal y pimienta
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de orégano
- 30 gr de aceite de oliva
- 300 gr de agua
- 50 gr de vino
- ½ pastilla de caldo de pescado o sal
- 1 patata pelada y cortada en rodajas de 0,5cm
- 1 calabacín sin pelar y cortado en rodajas de 0,5 cm
- 100 gr de cebolla cortada en aros finos
- 1 tomate cortado en rodajas finas
Preparación
- Pincela el recipiente Varoma con aceite y coloca los filetes de merluza, espolvorea con sal, pimienta y orégano. Tapa y reserva.
- Pon en el vaso el aceite y los ajos y programa 5 segundos, velocidad 7 y sofríe programando 5 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
- Añade al vaso el agua, el vino blanco y la media pastilla de caldo de pescado o la sal. Coloca la verdura en el cestillo, intercalando capas de patatas, calabacín, cebolla y tomate. Introduce el cestillo dentro del vaso y coloca el recipiente varoma en su posición, programa 25 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
- Al terminar saca el cestillo y coloca en una fuente la verdura espolvorea con sal y coloca el pescado encima, rocía con un poquito del caldo y si te gusta echa un chorrito de aceite por encima antes de servir.
Notas
En unos 30 minutos tenemos un plato completo ideal.